這篇文章會有點長
畢竟是用我90天認真執行計畫而有的啊！！
如果是鐵粉，相信已經有看過前面幾篇記錄文了吧 (有吧…)
沒有的建議先看過再來看這篇，因為是有延續性的
而且我不希望大家沒有了解後就自己亂執行，到時候有問題都不要來問我~
好的！簡述一下前言
由於本人自從大學畢業後體重一路飆升，連偶爾下降的時候都沒有，更不用說什麼結婚拍婚紗了，每個時刻都是我的體重頂峰！
婚後更是繼續飆漲，直到衣服褲子漸漸越買越大，胖到一直被誤認懷孕 (我傻眼)
也因為這樣，自信心受損，越來越沒自信，更是討厭拍照
(2018.3月)
(2018.4月)
確實看起來圓滾滾的
偶爾一次看到朋友在說因為要當授證教練，需要大量對比照，我馬上就詢問她
但上課需要費用，所以一度猶豫中…
後來聽到一位姐姐說，之前她因為關節炎的關係，身體發炎指數過高，就參加了「全新生活低醣飲食計畫」，13週後發炎指數降到正常值，身體變的健康，體重也跟著下降了~
聽完後就馬上下定決心要報名，參加這13週的挑戰，這是對自己的承諾！
我希望13週後，是全新的自己！
這執行過程我就不多說了，但心境上有轉變不少！
從一開始很痛苦的戒咖啡因、多吃蔬菜，到後來一天可以很容易達成吃到五六餐，而且也發現了蔬菜咬久的菜根香，也把便秘困擾改善了不少
綜觀這90天的生活，讓自己養成吃健康食物的習慣，也會補充營養品讓自己攝取到不足的營養素。
這都是之前文章有寫過的！
最重要的是，這段時間是我聽過最多人說我變瘦的時候！！
因為真的不覺得我人生中會聽到這樣的話耶~
正面的鼓勵，讓我自信心提升許多 (很膚淺的人)
有時候減肥會成功就是需要這種簡單的理由！
(左邊褲頭綁很開；右邊褲頭拉近很多)
(2018.10月)
(2018.12月)
看了這幾張應該有一點感覺了吧~~~
下巴尖了
肚子扁了
這是比較有感的部分
但其實數據量出來，還有更誇張的喔！
好了！要來公布我的成績了
必須先說，雖然現在還沒有瘦到我的目標，還是看起來胖胖的，
但我目前很喜歡現在的自己，我會繼續努力，讓自己變得更健康！
三個月有這樣的成績我很開心~
我會繼續加油，讓自己身體回復到健康值！
希望大家也能繼續支持，看到我都來問我瘦了沒~
讓我可以更有毅力堅持下去！
#吃越多瘦越多 #加入運動瘦更快 #維持正確的飲食觀念 #一天吃六餐 #腸胃道好健康 #不吃藥 #就是要健康瘦
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║健康║我的全新生活♥第六、七週 (蛋白質&排毒週) 內有可怕對比照！
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Phoebe.0528
