因為我第六週沒有去上到課
因此這一篇就一次寫兩週份的記錄~
第六週其實跟之前都一樣，每天吃六餐，補充纖維質跟蛋白質
這中間還下台南吃了一餐我同學的喜酒，
還好它海鮮很多，所以我控制得很好，都沒吃到NG食物。
但就在第六週結束要接排毒週前，我自己做了對麩質過敏的測試
其實是因為我同學的喜餅太誘人了，想吃個幾片過過癮
所以我吃了兩小包，接著就去看表演~
奇妙的事情就這樣發生了！！
大約過了半小時後，我開始覺得疲倦狂&打哈欠耶~~~
當天的表演很精采，我覺得不可能是因為無聊想睡覺！
上網看一下資料，原來疲倦也是一種過敏反應
網路文章參考：麩質過敏症的面筋憂慮
(這篇文章比較專業，但字很多，想了解的人可以看看，我不是醫生，怕誤人子弟)
第七週就又到了排毒週!!!!
排毒週怎麼吃，大家可以去回顧第一篇~
║健康║我的全新生活♥第一週 (體內排毒週)
這次比較特別的是，我邀請我的室友老公一起來跟我吃排毒餐，
因為他有胃食道逆流，常常晚上睡不好，喉嚨不舒服，去看了醫生又發現胃有點發炎…
所以我說服他一起來讓身體腸胃道排空，之後吃他”可以”吃的東西後，會讓身體更健康~
因為超怕他反悔的，所以我說我可以幫他準備三餐，他不用擔心！
雖然他大概第三天有點快崩潰了，一直找我碴
可是還是有乖乖吃完七天排毒餐。
室友表示：臉很菜，但覺得胃有比較好一點。中間再搭配醫生開的藥，就有減緩它的發炎狀況。
在第七周的第一天 (10/25)，我也立下100天目標，在農曆出國前要達成：
?每天至少喝2000cc的水–繼續維持
?12點前睡覺或睡飽8小時–繼續維持
?每天都要運動，每次至少30分鐘以上
?希望再瘦5公斤/體脂正常值
?多吃健康原型食物，少碰加工品–繼續維持
排毒週後，覺得身體更清爽了！
這天也是第二次量體圍的驗收日
猜猜發生什麼事！
與第一週相比
我的體重降了5.4、體脂-2.5、內臟脂肪-2?
更不可思議的是我的腰圍少了2吋多耶！目前實行到現在，真的是腰圍最有感！
繼續加油?
本篇高潮來了！！
某天起床，我看到我的肚子，覺得可以來拍的小對比照
我鼓起很大的勇氣才放了之前四月份拍的照片跟這個月的對比
是不是有差!!!!!
趕快給我來點回饋吧
噢！我不要活了！之前怎麼肚子大成這樣，難怪都被誤以為懷孕?
—
關於全新生活飲食紀錄，我都直接PO在Phoebe 飲食記錄? 這個IG帳號中
如果大家有興趣可以FOLLOW我喔！
【文章回顧】
—
看完文章，記得給個“推”跟“讚”唷！！
謝謝大家的支持，See You Next Time:)
Phoebe.0528
1 則留言