這篇文章會有點長
畢竟是用我90天認真執行計畫而有的啊！！
如果是鐵粉，相信已經有看過前面幾篇記錄文了吧 (有吧…)
沒有的建議先看過再來看這篇，因為是有延續性的
而且我不希望大家沒有了解後就自己亂執行，到時候有問題都不要來問我~
║健康║我的全新生活♥第十二週-成果發表！！
║健康║我的全新生活♥第十、十一週 (蛋白質週)
天哪~ 課程已經快進入尾聲了!!!
第十週延續第九週低迷的心情渡過
我覺得是經前症候群在作祟
一直覺得自己很水腫，好像到了停滯期
明明都這樣吃，為什麼數字降那麼慢…
║健康║我的全新生活♥第八、九週 (蛋白質週)
又把兩週寫成一篇，有點偷懶…
可能是上一篇太刺激了
第八週是排毒週過後的一週，所以又可以重新補充蛋白質的部分了
再來就是很認真一週兩次有氧課+家裡簡單小運動+體刷按摩
第八週的成績還不錯~
║健康║我的全新生活♥第六、七週 (蛋白質&排毒週) 內有可怕對比照！
因為我第六週沒有去上到課
因此這一篇就一次寫兩週份的記錄~
第六週其實跟之前都一樣，每天吃六餐，補充纖維質跟蛋白質
這中間還下台南吃了一餐我同學的喜酒，
還好它海鮮很多，所以我控制得很好，都沒吃到NG食物。
║健康║我的全新生活♥第五週 (蛋白質&運動週)
第四週 (2018/10/4~10/10) 小總結
第三週結束後量完體圍，讓自己更加有信心啦~
其實第2~7週的行為模式都會是一樣的，只是真的要好好遵守才行~