║體驗推薦║沃隆 ♥ 每日堅果七日份

2017是肥胖的一年,2018想要好好來養身體,調整飲食~~

所以在2017年末就開始實施吃水煮餐,靠「健康飲食」來調整身體狀況!

給營養師評估後,建議我一天攝取量如下:

水煮餐的關係,油脂其實大概是一湯匙(1份),另外1分攝取來源想從「堅果類」下手

我必須要說,平常我很排斥吃「堅果」—沒錯!就是我挑食的其中一種食物

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