║體驗推薦║萬歲牌 ♥ 楓糖海鹽核桃、紅豆胡桃 新口味好吃!

真是好久沒有新增文章了
小粉絲們應該知道我最近因為多重身分 忙得焦頭爛額
結果因為要釋放壓力 開始肆無忌憚亂亂吃…
所以在上個月底跟一群朋友們執行了「21天全新生活的減脂比賽

如果有看我之前執行13週的全新生活飲食控制的冰友阿
就會知道飲食控制的重要性

就在我21天執行完畢那天(2019/12/23~2020/1/13)
我總共體重少了3.6公斤;體脂降了1.7%;腰瘦了快10公分!!!!!

很多人就在問我是怎麼吃的?! 一直吃草嗎? 不能碰任何油炸品嗎?…等等
想知道怎麼吃其實可以看我之前的系列文章
我吃的都差不多 https://phoebelovly.com/blog/category/health/newlife

但這次要特別來分享一個我覺得很棒的零食
它在我這次21天飲食控制過程中 扮演很重要的角色

那就是「堅果」!bling
我們在平常所吃到的油有很多,當然也包含好油跟壞油~
透過全新生活的課程,了解到如何去分辨這些油
堅果」含有豐富的健康脂肪、蛋白質、維生素及礦物質,
其中的///核桃///更被稱為「抗氧化之王」,若吃對時間有助於吸收,讓其營養價值最大化。

很多人都覺得要減肥,一點油都不碰,這會讓腸道變的很乾,糞便都無法順利排出!
所以我在飲食控制期間,每天一小把堅果補充好油脂,這是可以幫助我們排便代謝的喔!

這次要分享的是萬歲牌「楓糖海鹽核桃」、「紅豆胡桃」兩種口味~ 一聽到萬歲牌我就想到Janet,完全洗腦行銷成功!
另外當然還有很重要的條件 萬歲牌堅果~包包有履歷,安心看得見~
用手機掃描一下包裝上的QRcode就可以看到囉!!
不擔心吃到來歷不明的堅果,吃起更放心! 

萬歲牌楓糖海鹽核桃

這次萬歲牌新口味-楓糖海鹽核桃,大家一定要試試
全新調味製法搭配萬歲牌嚴選核桃,裹上加拿大楓糖,完全提升核桃獨有的清甜及香脆口感。
我覺得不管是大人還小孩應該都會喜歡耶~
每顆都去除核桃原有皮澀味,吃進核桃特有的OMEGA3好油脂,健康美味的零食,營養愛不釋手!

萬歲牌紅豆胡桃

另外一個口味-紅豆胡桃,我覺得滿特別的 每顆胡桃外面都裹上紅豆沙,
所以吃起來覺得綿密細緻搭配酥脆胡桃,滋補又美味!

胡桃含有不飽和脂肪酸、膳食纖維、讓人青春有活力。

核桃 vs 胡桃

形狀外觀大不同,趁這次來跟大家分享兩個有什麼不同
不用再核桃胡桃傻傻分不清

    

文章參考:小堅果營養多,聰明攝取更健康 | Heho健康

對心血管最好:核桃 所有堅果都富含有益心臟的 Omega-3 脂肪酸,但核桃裡屬於優質Omega-3的「α-亞麻酸(ALA)」含量高出許多,每1盎司(約31公克)就提供2.5公克的α-亞麻油酸(ALA)。根據研究指出 「α-亞麻酸」具有抑制血管內壁發炎,並使血管軟化的作用。超過20個研究都指出,核桃可以降低9%至16%的壞膽固醇,還可降低心臟舒張壓2至3 mmHg。核桃脂肪含量高,不要攝取過量。建議每天攝取大約是2顆核桃。」

對男性健康最好:胡桃 胡桃對於男性健康也有幫助,因為它含有豐富的 β-谷甾醇( β-sitosterol ),有助於舒緩良性前列腺增生症和前列腺肥大等症狀。而刊登在《Biology of Reproduc-tion(生殖生物學期刊)》的研究發現,男性每天只需吃 2.5 盎司的胡桃,12 週之後,就可以改善精蟲的品質。」

最近過年要到了,完全家家必買,因為健康又好吃! >>想吃這裡買

看完文章,記得給個“推”“讚”唷!! 謝謝大家的支持,See You Next Time:)

Phoebe’s Life Story- 菲比   Phoebe.0528

 

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在前一篇文章中,有提到我創業了~
文章看這裡→ ║闆娘人森║hello-我是一位兼職創業家

補充說明一下::
在我看來,「斜槓」不是因為趕流行,而是我要成功的「必要條件」!
我沒有否定”上班”這件事,因為目前我也是需要這份薪水,
但它不是賺錢的唯一方式,也不是實現自我價值的唯一方式。
我們應該允許不一樣生活方式的存在,不過度評價他人的人生選擇。
因為在我們把自己的價值觀強加於人的同時,我們也限制了自己,並失去了本來可以擁有的更多可能~

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